Morgenstund u. Tischleindeckdich ist gesund,

Tischleindeckdich – Die Quinoa-Hirse-Mahlzeit, auch für unterwegs

TischleinDeckDich – Vielseitig, schnell und köstlich

 

Tischleindeckdich – Die Quinoa-Hirse-Mahlzeit, auch für unterwegs

Mit „TischleinDeckDich“ von Jentschura wird jede Mahlzeit zum Genussmoment. Die Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit feinem Gemüse begeistert durch ihren natürlichen Geschmack und die schnelle Zubereitung. Einfach mit heißem Wasser übergießen, 5 Minuten quellen lassen – und fertig ist die perfekte Basis für kreative Gerichte!

Ob unterwegs auf Wandertouren oder zu Hause in der Küche – „TischleinDeckDich“ ist ein echtes Highlight für Veganer, Genießer und alle, die Wert auf Qualität legen.


Rezeptideen mit TischleinDeckDich

gefüllte zwiebeln mit tischleindeckdich, gekauft bei sanavivaGefüllte Zwiebeln mit orientalischer Note

Zutaten:

  • 4 große Birnen
  • 5 EL „TischleinDeckDich“
  • 170 ml heißes Wasser
  • 1 TL Ras el Hanout (orientalische Gewürzmischung)
  • 1 EL Rosinen
  • 1 EL gehackte Mandeln
  • 1 TL Olivenöl

 

Zubereitung:

Zwiebeln schälen, den Deckel abschneiden und das Innere aushöhlen.

„TischleinDeckDich“ mit heißem Wasser, Gewürzen, Rosinen und Mandeln anrühren.

Die Masse in die Zwiebeln füllen, den Deckel wieder aufsetzen und im Ofen bei 180°C etwa 25 Minuten garen.


Feuertopf -tischleindeckdichOrientalischer Feuertopf

Zutaten:

  • 5 EL „TischleinDeckDich“
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 1 kleine rote Paprika (gewürfelt)
  • 1 Möhre (in feinen Streifen)
  • 1 TL Harissa (nach Geschmack)
  • 1 EL gehackter Koriander
  • 1 TL Zitronensaft

 

Zubereitung:

Gemüsebrühe erhitzen und „TischleinDeckDich“ einrühren.

Gemüse und Harissa dazugeben und bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

Mit Koriander und Zitronensaft verfeinern und heiß servieren.


auflauf mit tischleindeckdichVeganer Tischlein-Auflauf

Zutaten:

  • 8 EL „TischleinDeckDich“
  • 250 ml pflanzliche Milch (z. B. Hafermilch)
  • 1 kleine Zucchini (in Scheiben)
  • 1 Tomate (in Würfeln)
  • 1 Handvoll Spinatblätter
  • 1 EL Hefeflocken
  • Salz und Pfeffer

 

Zubereitung:

„TischleinDeckDich“ mit der pflanzlichen Milch anrühren.

Zucchini, Tomaten und Spinat unterheben.

Alles in eine Auflaufform füllen, mit Hefeflocken bestreuen und bei 200°C ca. 20 Minuten backen.