Mönchspfeffer, Frauenmantel, Traubensilberkerze, Rosenwurz und Lavendel.

ein Buch von: Prof. Dr. med. Ingrid Gerhard & Sabine Bäumer
(Mankau Verlag, Oktober 2025)

Ich habe dieses Buch mit großem Interesse gelesen – und ehrlich gesagt, mit einem kleinen Lächeln im Gesicht, weil mich das Thema einfach mitten ins Herz trifft. Als Kräuterfrau und jemand, der seit Jahren mit Pflanzen wie Frauenmantel, Mönchspfeffer oder Rosenwurz arbeitet, freue ich mich jedes Mal, wenn fundiertes Wissen auf liebevolle Weise vermittelt wird.

Und genau das ist den beiden Autorinnen gelungen.
Prof. Dr. Ingrid Gerhard – eine Koryphäe in der Frauenheilkunde – und Sabine Bäumer, erfahrene Fachapothekerin mit Herz und Verstand, haben ein Buch geschrieben, das auf 159 Seiten erstaunlich viel Wissen, Erfahrung und Lebensweisheit vereint.

Hier geht es nicht um „Wundermittel“, sondern um das Verständnis, wie fein unser Hormonsystem arbeitet – wie es auf Stress, Licht, Ernährung oder Emotionen reagiert – und wie sanft Pflanzen regulierend eingreifen können. Ich mag diesen achtsamen Ton: kein Dogma, kein „Das musst du nehmen“, sondern Einladung und Inspiration.

Besonders schön finde ich, dass die beiden das Leben einer Frau als Jahreszeiten beschreiben – vom Frühling der Pubertät bis zum weisen Winter des Alters. Jede Phase hat ihre eigenen Herausforderungen und Geschenke. Und dafür stellen sie fünf wunderbare Pflanzen vor:
Mönchspfeffer, Frauenmantel, Traubensilberkerze, Rosenwurz und Lavendel.

Jede dieser Pflanzen bekommt ihren Raum – mit Anwendungshinweisen, Dosierungen, Wirkmechanismen und auch Grenzen. Das Ganze ist liebevoll gestaltet, übersichtlich und auch für Einsteigerinnen gut verständlich.

Natürlich wünsche ich mir manchmal noch mehr Tiefe – ich hätte gern hier und da ein bisschen mehr „Botanik fürs Herz“ gehabt: vielleicht alte Rezepte, historische Anwendungen oder noch mehr aus der Erfahrungswelt. Aber das wäre dann wohl ein zweiter Band 😉

Dieses Buch ist kein trockener Fachratgeber, sondern eine Einladung, mit der Natur wieder in Verbindung zu gehen – den eigenen Zyklus zu verstehen, die Sprache des Körpers zu hören und mit kleinen grünen Helfern mehr Balance ins Leben zu bringen.

Ich werde es sicher oft in meinem Laden und in meinen Beratungen empfehlen. Es ist perfekt für Frauen, die sich auf natürliche Weise mit ihrem Körper verbinden wollen – ohne Druck, ohne Dogma, aber mit Wissen, Gefühl und Pflanzenkraft.